Fail terrible and do not feel bad about it... I AM RESPONSIBLE

Debo admitir que equivocarme sin saberlo me pesa mucho más que equivocarme entendiendo que esa puede ser una posibilidad... Por ejemplo: Tengo que escoger entre Vainilla y Pistacho, puede que escoja el pistacho pero hay una parte de mi que admite que puede ser mejor la vainilla, así que si resulta que mejor era la vainilla, no me siento mal, SABIA que era una posibilidad... pero cuando hago algo convencida que es lo que debo hacer y además como soy es una vaina que puedo hacer por largo rato y cuando volteo resulta que me equivoqueee... hhaayyyy como me cuesta, aceptar responsabilidad de una mala decisión.

Es así como ayer finalmente acepte como me había equivocado en el camino que yo estaba tomando en mi relación con Santiago, y aunque hacerlo me libero, causo en mi vulnerabilidad, vergüenza y frustración de sentirme así, tan perdida. Mi confesión causo en él, una confesión que también lo sorprendió y que decidió asumir como vulnerabilidad (hizo Rapport).

El Universo en su maravillosa sincronía me ayudó a soltar para ir evolucionando de la vergüenza a la responsabilidad, primero desde mi, liberando aquello que en mal juicio (sin mala intención) había planeado, pero luego logrando ver un vídeo que me decía: Libérate de los malos sentimientos, tomando responsabilidad del resultado, no puedes sentirte mal y a la vez sentir responsabilidad, siente una de las dos, escoge la responsabilidad porque es más positiva para ti.

Tomo la responsabilidad de haberme equivocado en una acción en mi relación con Santiago:

• Admitirle a él lo que estaba haciendo y como sentía que no era bueno, me hizo sentir muy vulnerable y él me aseguro que puedo ser vulnerable, que estoy segura con él.
• 💓
• A pesar de que me sentí avergonzada, y quería salir corriendo, entendí que estaba en una relación y que eso solo buscaba generar lastima para sentirme asegurada, así que me quede y me acosté, con lo cual la vergüenza se fue y solo quedo la vulnerabilidad que sabía que estaba protegida.
• 🙆
• Hoy pude ser más consecuente con aquello que desde mi interior sabia que no estaba bien y tomar decisiones que me hicieron sentir mejor
• 💖
• Dejar ser y enfocarme en mi ser interior es más productivo que tratar de controlar al mundo, el tiempo y las relaciones, todo fluye, todo fluye, tengo lo que me merezco y tengo lo que doy... ¿Que estoy dando?
• 😔

Pensé que hoy será un día pesado de muchas emociones y de muchas confrontaciones, instead, al dejar ir, al responsabilizarme y poder ver lo bueno de haberme equivocado, lo que podría significar para la relación que tengo con Santiago, pero aún más lo que significa para la evolución de cada uno! Doy Gracias por haberme equivocado, no hay pasos mal dados si ellos te llevan a la luz!

Mami

Novia Chiquita

Jejejejejjejejejeje así me dijeron esta semana... Y fue Cibel, mi gran amiga y maestra en esta vida.

En un momento en que tengo que decirles me sentía extasiada de felicidad, no solo porque me di la oportunidad de disfrutar en un 100% pero también me di la oportunidad de no ser la responsable que tiene que tener la respuesta adulta para todo.

Es así como hice mi pataletica respectiva, si debo admitir que hice mi trabajo y le baje 5 para no hacerla tan grande y dejar que resolvieran por mi, de forma amorosa... Y eso fue la perla para darle más a ese 100% de lo que viví... Entonces fui la Novia Chiquita que no quería resolver y soltar dejo como resultado menos carga y más felicidad.

Sentir y sentir tanto a veces me hace sentir culpable y puede que el autosaboteo del Ego venga a joder las cosas... Hoy tomo ese momento de mucho crecimiento y valoración por lo que realmente importa, incluso reconocerme en rebeldía pero siempre CON MUCHO AMOR, se puede resolver, porque hay disposición a solucionar y a ceder.

Porque sus días y momentos sean de sentir, de que puedan integrar sus sentimientos al consiente para amarse cada día más!  Los amo

Flow flow

Creo que ya tengo varias entradas al respecto, pero no dejo de asombrarme cada vez que logro soltar, que así lo decreto al Universo, y el Universo me devuelve estas hermosas oportunidades de luz que me llegan de una forma sorprendente.

Ayer una hermosa amiga a quien le cuesta soltar tanto como a mi, me pregunto, como sabes, entonces me puso a pensar y conteste cuando la ansiedad y la angustia comienza a subir en mi por no encontrar una respuesta o una solución en la mente que me logre tranquilizar.

Y es mágico como el decreto NO quita la ansiedad pero trae o abre una oportunidad para que llegue la luz, llegue información que de repente.. PUFF me cae y me doy cuenta que es lo que tengo que hacer y entro en ese estado de confiar y dejar de meterle tanta mente.

Poco a poco entiendo que el tema del Mindfulness no se trata de control, no se trata de comandar a la mente que no se vaya ni al pasado ni al futuro, el Mindfulness para mí es confiar en el universo, para poder soltar y así poder disfrutar con el 100% de ti lo que tienes ahora! Como los Niños!

Mami

Oportunidad de hacer lo complicado sencillo

Ya nos hemos acercado varias veces a esta pregunta en la que tiemblo por todas las emociones que provoca en mi, por mis paradigmas, por mi mapa, por mis años, pero para ti Sachi, con apenas 4 años de edad, cuyos mapas estoy ayudando a formar, tu apertura, tu inocencia, tu capacidad de razonar y de además tu capacidad de amar infinitamente hace que este momento tenga menos tragedia y más naturalidad.

Hoy, 15/10/2017 en camino al Little Gym me preguntaste con quien me había casado, naturalmente con la siguiente pregunta y porque ya no están juntos.

Decirte que temble hasta lo más profundo de mis huesos como explicarlo, pero tu cara y amor le quitaban peso a mi tragedia mental, esto fue lo que te dije:

Nos casamos y una vez que ustedes nacieron, se presentaron algunas oportunidades en la cual tu Papá y Yo nos preguntamos como ser felices, porque no éramos felices, entonces decretamos que a ustedes los amamos y los íbamos a amar por siempre, que eso siempre estaría allí no importa donde cada quien estuviera.

Entonces tu Papá decidió que en Estados Unidos podría encontrar esa felicidad y Yo en Bogotá, pero allí me detuviste,y me dijiste, no mamá, a ti te llamaron por teléfono y te ofrecieron trabajo en Bogotá y tu nos preguntaste y entonces nos vinimos, allí me hiciste proseguir, entonces decidimos que en Bogotá podríamos ser  más felices, y así es somos más felices en Bogotá, porque tengo más estabilidad de la que tenía en Venezuela, porque hemos sido bendecidos con amigos de aquí y de allá, porque Mami ha seguido su camino de crecimiento y evolución y me he reencontrado con el amor nuevamente.

Gracias a Dios, al Universo y a esta hermosa familia que componemos: ustedes y los Abuelitos.

Gracias Sachi por tus preguntas! Gracias por darme otro mapa y reenfocar. Gracias Adrian por el amor que alimentas en mi cada minuto... Gracias a los Abuelitos por ese apoyo invaluable!

Do not fight with yourself

Se que suena raro pero lo hago muy a menudo, peleo conmigo misma, sobre todo peleo cuando tengo sentimientos de angustia o ansiedad...

Entonces en este búsqueda constante, en este crecer, evolucionar, fluir, sentir y dejarme ir estoy aprendiendo que pelear contra lo que siento es una lucha que me agota aún más y que además me centra más en lo que no quiero.

Entonces que se puede hacer porque definitivamente existe en mi una creencia de que estar con esos sentimientos es significado de no estar bien, y se junta con la otra creencia que siempre hay que estar bien.

Ayer probé al reconocer la angustia e incluso la nostalgia de volver a vivir algo que me electrifica y me saca de mi misma, deje de pelear y acepte que algo tan poderoso me puede mantener en ese estado de limbo, que esta bien, que puedo fluir con eso aunque el sentimiento hoy no me haga sentir eufórica... Decidí sentir y no pensarlo y no juzgarlo y me dije esto es estar conectada conmigo misma y así lo Bendigo... Pues me paso que la angustia, la nostalgia y la ansiedad dejaron de estar es en el estrellato y Yo comencé a ser Yo, así pude disfrutar más el día e incluso conectar con otras personas.

Este eterno aprendizaje sobre mi misma, me permito documentarlo para hacerlo más presente y también para que si al conocerme en esta parte de mi vida también puedan entender parte de la suya.

Los amo

Mami

Connected... At Me!

Hay experiencias que me hacen adicta... Es decir que me hacen sentir tan bien! Tan mágico, tan NUEVO, que me hacen adicta, lo que quiere decir que las quiero repetir una y otra vez y de alguna manera todo lo que está a mi alrededor lo obvio! Si lo obvio! Lo se, it sounds awful... But is what happened!

Did you notice? The past tense of the verb?

Ja! Porque cuando algo no está bien, el cuerpo y el alma lo sabe! Así como es cuando es viernes! El cuerpo lo sabe!

Entonces gracias a este hermoso proceso de introspección continua que cada vez practico con más frecuencia es que sentí que si podía mantenerme conectada A MI durante esas experiencias y aun mas luego de ellas entonces algo mejor podría pasar... Así que lo hice y el resultado es maravilloso (Did you notice again? The time of the verb?).

En mi caso lo que pasa es una sensación de bienestar continua que incluso me permite aletargar esa emoción y pasarla a un estado emocional de bienestar conmigo y con los demás. No quedarme en el pasado y vivir en el presente sin tampoco vivir en el futuro... A eso le llaman Mindfulness... Estar aquí y ahora pero conectada a ti mismo... Para mi significa sentir, RECIBIR sin juicios, estar DISPUESTA, y también DAR sin expectativas...

Es algo fácil de hacer? Imagino que cuando sea un hábito lo será... Por ahora todavía no es un hábito en mi... Estoy trabajando en hacerlo, así que estoy en este camino de descubrir y vivir el mundo desde la magia del Plan: No Plan, gracias a todos los Angeles que hay en mi camino de evolución!

Dios los bendiga!

Tu estas donde tu corazón sonrie

Cuando me toca hacer introspección se mueven muchas cosas dentro de mi, principalmente conductas y creencias las cuales valoro y analizo para saber que me aportan, si son válidas actualmente, si las quiero... Y análisis se hace... Sentimiento le meto y entonces me encuentro en el aire... Flotando, como soltando a ver que se desprende, a veces toco tierra pero la mente sigue allá arriba en las nebulosas.

Al siguiente día hay una parte de mi que dice, bueno flaka hora de aterrizar TODA, y pongo la mente en el tema aunque el ♥️ como que todavía no sabe que hacer aunque esta escuchando atento... Y es así como el inconsciente comienza a ayudar y BUM la magia! En mi caso la música... Pero no solo escucharla, así que me anime de mente, y comencé a bailar... No habrán pasado 5 minutos y el ♥️ entro en sintonia... Resultado, una hora bailando, sudando y Feliz, aterrice toda, en sintonia toda y ocurrió lo que tenía que ocurrir... Soy Yo, aquí estoy, completa, confianza en mi misma... Se despejan las dudas, se suelta y estoy dispuesta a recibir!   Luego de ello cada momento es más rico, es más ahora y se aprecia cada color...

A esto se le llama evolución! Es un Ride que agradezco al universo. Namaste!

Simple but not Plain!

Es simple en el sentido que está dentro de ti entonces no hay que hacer búsquedas eternas en lo inmenso que puede ser el mundo exterior... Not Plain, ya que la búsqueda es en el Universo interno, en ti, no es en el cerebro, no es el pensamiento, esta en ti, en la pregunta correcta, en la que tiene que ver con lo que sientes.

Significa que entonces el exterior nunca me va a ayudar.... No, todos estamos conectados, cuando nos estamos escuchando (no a la mente pero a nuestro sentir) compartir algún problema con otros tendrá sentido y si estamos abiertos escucharemos cosas que tendrán mucho sentido, más que en la mente, en el corazón que ha recibido la información correcta.

Estar convencida que todo lo que hay en mi vida está gracias a un aprendizaje, agradecerlo aunque me haga sentir mal, triste, ansiosa, indecisa, desconfiada, o cualquier cosa que no me haga esbozar una sonrisa ahora me lleva a hacer esas preguntas poderosas porque algo me está moviendo y es mi responsabilidad conmigo entender de que se trata...

Hay días en que la sonrisa me acompaña todo el día, el buen ánimo y la energía... Es algo tan fuerte en mi que se siente en la distancia hasta para aquellos que no me ven a diario... Cuando no estoy Sparkling as usual, entonces viene inevitablemente una fuerza en mi que dice hablate, escuchate, siente, sientelo todo y no lo apartes... Darme el espacio de sentir sin ser sparkling es algo que me ha liberado para resolver muchas cosas... Porque hay algo seguro! La sonrisa está en mi siempre. Puede que no sea todo el día, pero en el día aparecera, y no sólo para mi, ya se que además tendré la bendición de contagiar a alguien con esa energía también... Y eso es Felicidad!

Estamos todos conectados siempre que pueda estar conectada conmigo misma.

Simple but not plain!

Mindfulness - YO

Hola! otra entrada.. otra reflexión.

Sobre esta lesión que me ha sacado de mi Zona de Confort y me ha llevado a la zona mágica también me ha llevado a cuidar de mí en una forma consciente, en una forma en la que pocas veces lo hago por todas las actividades que llevo en mi día a día.

De detenerme y dedicarme tiempo, de ir más despacio, de NO PENSAR y escucharme... pero es necesaria una lesión para poder hacer esto, esto que es un alimento para el alma, para el YO.

Recientemente haciendo mis Meditaciones me decia, como no hacia esto antes, como no tenía un espacio de quietud fuera de la cama y del dormir... un momento para estar: MINDFULNESS y poder trasladar eso no solo a ese momento pero luego al vivir cada momento de mi vida que amerite mi full atención sin juzgar, pero viviendo el momento.

Y ahora con esta lesión, viendo lo que he logrado, desconfiando y aprendiendo a confiar nuevamente en mi y en mis capacidades de recuperación y de sobresalir en la evolución, entiendo que esta pausa era necesaria, que la pedia y que no se crean, bastante me ha atormentado (cuando tengo tanto tiempo sin tener estos espacios luego no se que hacer con ellos).

Lo seguro es que lo quiero integrar a mi vida, para que ustedes también lo puedan integrar a la suya y en cada etapa de su vida "lo tengamos" más y más sin necesidad de que involucre una situación de la vida... Un accidente...

La Zona MAGICA = Out of Comfort

Algo de tiempo sin escribir en el Blog, pero definitivamente escribiendo sigo, en libros, en hojas de rotafolio, me sigo expresando y me sigo comunicando.

Hoy quiero hablarles de lo que es mi ONE LITTLE WORD del 2017 = OUT OF COMFORT

Esto viene de la teoría que dice que la zona de confort es aquella donde tienes pleno conocimiento de lo que pasa, como pasa y que puedes esperar, la mayoría de las veces, como ver TV, como comer la misma comida, como ir al mismo parque, como usar inclusive el mismo teléfono o tablet todos los días.  Te conviertes en "experto" y tu aprendizaje llega un tope.

Salir de esa zona implica hacer cosas nuevas que nunca haz hecho, es encontrarte en situaciones nuevas y aprender de ellas, algunas querrás integrarlas a tu vida, a tu zona de confort porque te parecen útiles y te llenan de felicidad, de otras aprenderás pero probablemente no se integren a tu vida tu diaria y así.

La forma más hermosa de enseñar es HACIENDO, es así como mis experiencias de hoy, les van enseñando a ustedes comportamientos, conductas, creencias tal como las voy asumiendo, es por ello que les quiero decir como me siento HOY en esta zona mágica.

Me he permitido SENTIR, lo cual ha significado que a veces me quiera esconder, a veces triste o simplemente desalentada, ello me ha dejado sin paredes por lo cual cuando algo bueno llega (muchas veces al día porque estoy rodeada de gente de BUENA energía, incluyéndolos a ustedes) entonces me ha permitido APRENDER, SER FELIZ, SENTIRME MARAVILLADA y evolucionar mi estado hacia la disposición de aprender con actitud positiva y muy parecida a la de ustedes cuando preguntas sus preguntas hermosas!

Debo también confesar que a penas me estoy adentrando a esta zona, que estar en la incertidumbre me hace sentir miedo y poco ayuda la opinión de un mundo que tampoco le gusta la incertidumbre... Entonces requiere de valor y de una disposición de aprender, de soltar, de fluir, de amarse tanto que me pueda sentir segura conmigo misma y entonces me ha llegado la magia y allí también me ha servido dar mi mejor disposición para aprender. 

Para que sus recuerdos hagan sinapsis con esta historia, hoy llevo 18 días de la lesión de la rodilla izquierda, momento en que estamos en Bogotá, con los Abuelitos. Ustedes me han cuidado y dado un espacio maravilloso para vivir en la zona mágica... Rodeada de buena energía solo quiero y deseo seguir siendo una aprendiz que es capaz  de fluir con el Universo para ser feliz.