Do no think about breathing

It is a weird title right, but as a matter of fact this happens more than enough with a lot of things in my life. I realize about it one morning, you'll see, with the excuse of recovery of my knee I started to go to the swimming pool some early mornings... Perhaps you can recalled it since you were also attending to swimming clases in your schools.

Anyway, in my case, I don't go to take clases, I just go to a pool and start swimming as long as I want, the style I prefer. However since we do have some Teachers in there I asked them to correct my swimming style, which they happily did by giving me a lot of pointers to take into account to improve my technique. One of those pointers was about breathing when to breath, what to do with the arms  and so on.

So I started some exercises to modify my way of swimming and then I started to concentrate on the breathing; it turned out to be so exhausting at the end of each lap, I couldn't quite understand why I wasn't able to perform better. Anyways ,since I wasn't that constant either I thought that my lack of continuos practice was the problem, but then something happened; in the line I was practicing I had to pass onto an older person, it was not surprise, before I started to swim I calculated that I will reach him at the middle... so I started and when I got to him, the change was instantly, I just modify my speed, breath and concentrate to pass him, without hitting him and in the middle of it I realize that another person was passing on to me but in the opposite direction, yes! three persons at the same time, in the same point of the pool and there was no interference... when I ended up the lap, I was not tired, I was ok, and somehow amazed of what just happened, and hit me, I was not thinking about breathing... a EUREKA moment... really, that was all that it took, then I recall that every time I finish my swimming I do it with a "sprint" so I swam as fast as I can with all of the power I can give it, in that moment I also do not think about breathing.

So I had to put it into practice, and started to think on, how many times in my life I THINK on the things I suppose to feel, how I THINK about people instead of flowing with the relationship we have, how to flow is more pleasant than thinking, how I flow in the water, how I can breath normally, because the technique is already within me, my body got it the firsts times, it was my head that thought that I need it to review it some more.

I went again to the pool, now knowing what I know... I focused on a dream, and I was able to create a methodology I intent to test on myself in order to accomplish a goal, using PNL.

All of this to say, if you sometime feel drowned with your thinking about something or somebody, perhaps, you should be feeling or flowing instead. It worked for me :)

With Love... Mom

Día de las Madres 2018

Un día de la Madre, no es un día especial en el cual necesite que me hagan todo y de disfrutar de algo que no haga cualquier otro día... Todo estos años y gracias a la publicidad, había experimentado el día de la Madre como un evento especial en el cual me tenían que consentir y hacer sentir especial porque era el Día de las Madres...

He de decir que no ha sido lo que he experimentado en estos últimos años debido a la migración, a ser madre soltera y que celebrar en esta ciudad es un poco complicado cuando las vialidades no dan chance de hacer algo sencillo.

Entonces hoy decidí que mis celebraciones del Día de la Madre no serán distintos a un día común en el que pueda recibir presentes adicionales pero en el que definitivamente pueda estar con mis hijos, ojalá sea sin presión de hora porque tenemos que ir a un lugar especial, ojalá sea porque decidimos irnos a un viaje a conocer y usar este día como excusa para estar junt@s una vez mas.

Probablemente pueda decir que este día es una buena oportunidad para detenerme y experimentar el amor y los sentimientos de lo que recibo pero también la oportunidad de experimentar mi amor desde la reflexión hacia otros.

Hoy soy feliz por muchas razones entre las cuales esta la hermosa oportunidad que el Universo y Dios me dan de estar con ustedes, de verlos crecer cada día y hasta cuando se me olvida que son niños y les dan sus pataletas e impaciencias.

Ustedes definitivamente son un motor fuera de borda, porque son mis hijos pero también porque son extraordinarios seres humanos.

Los amo profundamente.

Mami

 

Deja que la Vida te despeluque

Dejen que la vida los despeluque... Normalmente es referido a aquellas cosas que tienen que ver con desorden, con bochinche, con rumba, con besos, con reírse.  De lo que poco se habla es cuando la vida te despeina con situaciones que te sacan de tu zona de confort, cuando la vida te empuja y te caes, cuando todo pasa tan rápido que no entiendes que estuviste haciendo durante todo este tiempo.

Hoy como muy pocas veces en la vida sabia que estaba despelucada y me hacía sentir tan bien, estoy en la zona mágica, fuera de la zona de comfort y mantiene una sonrisa en mi cara... Hoy que están pasando tantas cosas en mi vida, no las quiero analizar, las quiero vivir, respirarlas y sentirlas a conciencia.

Ayer escuché, tomate tu tiempo, nunca lo haces, mañana se egoísta y piensa solo en ti, haz tu introspección y hazte las preguntas... todavía me sacan lagrimas estas palabras, estoy tan avocada a mis roles y formas que no me doy cuenta lo poco que estoy conmigo para mi. Fue dicho con tanto amor... It was amazing, so simple but yet so powerful at the same time, even I was able to felt a hug from the distance, from the other side of the line, was so intense that needed to get materialize, and today we did it.

Darle una pausa al mundo para sumergirme en mí, hacer introspección, que quiero, que he hecho y a donde quiero ir... Para ello estar despelucada en mi caso creo que me va a ayudar bastante. Así que poco a poco todo se irá develando, mindfulness, en el ahora, sin la expectativa, con amor, fluyendo, respirando y dándole al Universo todo lo mejor de mi.

Así que hijos, cuando la vida los despeluque, no lo analicen, vivanlo, mindful, respirenlo, que a ustedes vendrán todas las respuestas que necesiten.

My love to you!

Mommi

 

Comunicarte desde lo que sientes

Creo que decir que durante toda mi vida he dependido del habla para expresarme, comunicarme, ayudar, ejecutar, dirigir y muchas cosas no es exagerado, sobre todo cuando recuerdo la cantidad de veces que mis palabras han sido refugio de mis seres queridos, con ellas los he orientado, aliviado y ayudado a sentirse y a estar mejor.

Pero también me ha pasado que tanto depender de mis palabras ha logrado en momentos, que me pierda, que pierda mi confianza y hasta mi ser, de no saber en donde estoy y para donde ir.

Desde que empecé el camino de la PNL he internalizado el escuchar y el escucharme, el sentir y el sentirme, con lo cual he podido conectarme y hablar menos pero ser más concreta, callar más y entender que no siempre tendré algo que decir, y no tener la expectativa de de que debo decir algo correcto que salvará al mundo.

Como todo esta conectado, el PNL ha sido el inicio para vivir este nuevo comportamiento pero que definitivamente ha sido reforzado por mi relación sentimental. Estar con una persona que expresa lo que siente de forma kinestesica y visual al principio me tenía desbordada, no sabía como eso no se acompañaba de palabras, me desbordaba de sentimientos pero me descontrolaba al ser una forma diferente de hacerse sentir.

Hoy ya no me desborda, me llena. Hoy he comenzado a comunicarme de la misma forma y me he librado de la presión de que decir y como decirlo y mejor, me he librado de la expectativa del resultado de mi comunicación verbal. Hoy siento, fluyó y me conecto y logro entonces usar mi habilidad verbal más consiente, conectada y concisa.

Estoy y seguiré haciendo mi mejor esfuerzo por enseñarles esto que apenas estoy aprendiendo, a ustedes, mis hijos, que como Yo tienen el don de la comunicación verbal, que la usen con conciencia de conexión con su Yo interno y allí entenderán que no siempre tendrán que usarla, que sea un canal pero que no dependan de ella.

Los amo

Mami

Me siento Enamorada

Pero enamorada de quien? Pues hoy fue una sensación muy completa de amor hacia muchas cosas... La verdad tengo que decir que despertar y encontrar la grabación de una canción del concierto de Radio Head (Creep) y escuchar la voz de Santiago tuvo algo que ver... Pero la verdad tenía una sensación desde que abrí los ojos y desperté de un sueño raro, que no entendía, pero si me quedé con él sentimiento y lo canalice a algo más conocido.

En la mañana sobre todo esa sensación reinaba en mi, de estar enamorada, de amor en todo mi ser, hacia mi trabajo, hacia mi familia, hacia mis amigos y hacia él también.

Las reuniones y concentración en comunicarme adecuadamente en un día en que quería estar más relajada fue mellando un poco la sensación tan rica que sentía en la mañana.

Entendí que estar enamorada es poder sentirse feliz sin necesidad de que dependa de algo o alguien en particular, que la disfrute sola y solo para mí. Que lo deseo para ustedes y que sepan reconocer la diferencia entre amar y depender, la libertad de ser y hacer mientras amas es la sensación de estar enamorada que siento hoy.

Mami