sábado, 5 de mayo de 2018

Comunicarte desde lo que sientes

Creo que decir que durante toda mi vida he dependido del habla para expresarme, comunicarme, ayudar, ejecutar, dirigir y muchas cosas no es exagerado, sobre todo cuando recuerdo la cantidad de veces que mis palabras han sido refugio de mis seres queridos, con ellas los he orientado, aliviado y ayudado a sentirse y a estar mejor.

Pero también me ha pasado que tanto depender de mis palabras ha logrado en momentos, que me pierda, que pierda mi confianza y hasta mi ser, de no saber en donde estoy y para donde ir.

Desde que empecé el camino de la PNL he internalizado el escuchar y el escucharme, el sentir y el sentirme, con lo cual he podido conectarme y hablar menos pero ser más concreta, callar más y entender que no siempre tendré algo que decir, y no tener la expectativa de de que debo decir algo correcto que salvará al mundo.

Como todo esta conectado, el PNL ha sido el inicio para vivir este nuevo comportamiento pero que definitivamente ha sido reforzado por mi relación sentimental. Estar con una persona que expresa lo que siente de forma kinestesica y visual al principio me tenía desbordada, no sabía como eso no se acompañaba de palabras, me desbordaba de sentimientos pero me descontrolaba al ser una forma diferente de hacerse sentir.

Hoy ya no me desborda, me llena. Hoy he comenzado a comunicarme de la misma forma y me he librado de la presión de que decir y como decirlo y mejor, me he librado de la expectativa del resultado de mi comunicación verbal. Hoy siento, fluyó y me conecto y logro entonces usar mi habilidad verbal más consiente, conectada y concisa.

Estoy y seguiré haciendo mi mejor esfuerzo por enseñarles esto que apenas estoy aprendiendo, a ustedes, mis hijos, que como Yo tienen el don de la comunicación verbal, que la usen con conciencia de conexión con su Yo interno y allí entenderán que no siempre tendrán que usarla, que sea un canal pero que no dependan de ella.

Los amo

Mami

jueves, 26 de abril de 2018

Me siento Enamorada

Pero enamorada de quien? Pues hoy fue una sensación muy completa de amor hacia muchas cosas... La verdad tengo que decir que despertar y encontrar la grabación de una canción del concierto de Radio Head (Creep) y escuchar la voz de Santiago tuvo algo que ver... Pero la verdad tenía una sensación desde que abrí los ojos y desperté de un sueño raro, que no entendía, pero si me quedé con él sentimiento y lo canalice a algo más conocido.

En la mañana sobre todo esa sensación reinaba en mi, de estar enamorada, de amor en todo mi ser, hacia mi trabajo, hacia mi familia, hacia mis amigos y hacia él también.

Las reuniones y concentración en comunicarme adecuadamente en un día en que quería estar más relajada fue mellando un poco la sensación tan rica que sentía en la mañana.

Entendí que estar enamorada es poder sentirse feliz sin necesidad de que dependa de algo o alguien en particular, que la disfrute sola y solo para mí. Que lo deseo para ustedes y que sepan reconocer la diferencia entre amar y depender, la libertad de ser y hacer mientras amas es la sensación de estar enamorada que siento hoy.

Mami

martes, 5 de diciembre de 2017

Fail terrible and do not feel bad about it... I AM RESPONSIBLE

Debo admitir que equivocarme sin saberlo me pesa mucho más que equivocarme entendiendo que esa puede ser una posibilidad... Por ejemplo: Tengo que escoger entre Vainilla y Pistacho, puede que escoja el pistacho pero hay una parte de mi que admite que puede ser mejor la vainilla, así que si resulta que mejor era la vainilla, no me siento mal, SABIA que era una posibilidad... pero cuando hago algo convencida que es lo que debo hacer y además como soy es una vaina que puedo hacer por largo rato y cuando volteo resulta que me equivoqueee... hhaayyyy como me cuesta, aceptar responsabilidad de una mala decisión.

Es así como ayer finalmente acepte como me había equivocado en el camino que yo estaba tomando en mi relación con Santiago, y aunque hacerlo me libero, causo en mi vulnerabilidad, vergüenza y frustración de sentirme así, tan perdida. Mi confesión causo en él, una confesión que también lo sorprendió y que decidió asumir como vulnerabilidad (hizo Rapport).

El Universo en su maravillosa sincronía me ayudó a soltar para ir evolucionando de la vergüenza a la responsabilidad, primero desde mi, liberando aquello que en mal juicio (sin mala intención) había planeado, pero luego logrando ver un vídeo que me decía: Libérate de los malos sentimientos, tomando responsabilidad del resultado, no puedes sentirte mal y a la vez sentir responsabilidad, siente una de las dos, escoge la responsabilidad porque es más positiva para ti.

Tomo la responsabilidad de haberme equivocado en una acción en mi relación con Santiago:
  • Admitirle a él lo que estaba haciendo y como sentía que no era bueno, me hizo sentir muy vulnerable y él me aseguro que puedo ser vulnerable, que estoy segura con él.
    • 💓
  • A pesar de que me sentí avergonzada, y quería salir corriendo, entendí que estaba en una relación y que eso solo buscaba generar lastima para sentirme asegurada, así que me quede y me acosté, con lo cual la vergüenza se fue y solo quedo la vulnerabilidad que sabía que estaba protegida.
    • 🙆
  • Hoy pude ser más consecuente con aquello que desde mi interior sabia que no estaba bien y tomar decisiones que me hicieron sentir mejor
    • 💖
  • Dejar ser y enfocarme en mi ser interior es más productivo que tratar de controlar al mundo, el tiempo y las relaciones, todo fluye, todo fluye, tengo lo que me merezco y tengo lo que doy... ¿Que estoy dando?
    • 😔
Pensé que hoy será un día pesado de muchas emociones y de muchas confrontaciones, instead, al dejar ir, al responsabilizarme y poder ver lo bueno de haberme equivocado, lo que podría significar para la relación que tengo con Santiago, pero aún más lo que significa para la evolución de cada uno! Doy Gracias por haberme equivocado, no hay pasos mal dados si ellos te llevan a la luz!


Mami

domingo, 29 de octubre de 2017

Novia Chiquita

Jejejejejjejejejeje así me dijeron esta semana... Y fue Cibel, mi gran amiga y maestra en esta vida.

En un momento en que tengo que decirles me sentía extasiada de felicidad, no solo porque me di la oportunidad de disfrutar en un 100% pero también me di la oportunidad de no ser la responsable que tiene que tener la respuesta adulta para todo.

Es así como hice mi pataletica respectiva, si debo admitir que hice mi trabajo y le baje 5 para no hacerla tan grande y dejar que resolvieran por mi, de forma amorosa... Y eso fue la perla para darle más a ese 100% de lo que viví... Entonces fui la Novia Chiquita que no quería resolver y soltar dejo como resultado menos carga y más felicidad.

Sentir y sentir tanto a veces me hace sentir culpable y puede que el autosaboteo del Ego venga a joder las cosas... Hoy tomo ese momento de mucho crecimiento y valoración por lo que realmente importa, incluso reconocerme en rebeldía pero siempre CON MUCHO AMOR, se puede resolver, porque hay disposición a solucionar y a ceder.

Porque sus días y momentos sean de sentir, de que puedan integrar sus sentimientos al consiente para amarse cada día más!  Los amo

domingo, 22 de octubre de 2017

Flow flow

Creo que ya tengo varias entradas al respecto, pero no dejo de asombrarme cada vez que logro soltar, que así lo decreto al Universo, y el Universo me devuelve estas hermosas oportunidades de luz que me llegan de una forma sorprendente.

Ayer una hermosa amiga a quien le cuesta soltar tanto como a mi, me pregunto, como sabes, entonces me puso a pensar y conteste cuando la ansiedad y la angustia comienza a subir en mi por no encontrar una respuesta o una solución en la mente que me logre tranquilizar.

Y es mágico como el decreto NO quita la ansiedad pero trae o abre una oportunidad para que llegue la luz, llegue información que de repente.. PUFF me cae y me doy cuenta que es lo que tengo que hacer y entro en ese estado de confiar y dejar de meterle tanta mente.

Poco a poco entiendo que el tema del Mindfulness no se trata de control, no se trata de comandar a la mente que no se vaya ni al pasado ni al futuro, el Mindfulness para mí es confiar en el universo, para poder soltar y así poder disfrutar con el 100% de ti lo que tienes ahora! Como los Niños!

Mami


domingo, 15 de octubre de 2017

Oportunidad de hacer lo complicado sencillo

Ya nos hemos acercado varias veces a esta pregunta en la que tiemblo por todas las emociones que provoca en mi, por mis paradigmas, por mi mapa, por mis años, pero para ti Sachi, con apenas 4 años de edad, cuyos mapas estoy ayudando a formar, tu apertura, tu inocencia, tu capacidad de razonar y de además tu capacidad de amar infinitamente hace que este momento tenga menos tragedia y más naturalidad.

Hoy, 15/10/2017 en camino al Little Gym me preguntaste con quien me había casado, naturalmente con la siguiente pregunta y porque ya no están juntos.

Decirte que temble hasta lo más profundo de mis huesos como explicarlo, pero tu cara y amor le quitaban peso a mi tragedia mental, esto fue lo que te dije:

Nos casamos y una vez que ustedes nacieron, se presentaron algunas oportunidades en la cual tu Papá y Yo nos preguntamos como ser felices, porque no éramos felices, entonces decretamos que a ustedes los amamos y los íbamos a amar por siempre, que eso siempre estaría allí no importa donde cada quien estuviera.

Entonces tu Papá decidió que en Estados Unidos podría encontrar esa felicidad y Yo en Bogotá, pero allí me detuviste,y me dijiste, no mamá, a ti te llamaron por teléfono y te ofrecieron trabajo en Bogotá y tu nos preguntaste y entonces nos vinimos, allí me hiciste proseguir, entonces decidimos que en Bogotá podríamos ser  más felices, y así es somos más felices en Bogotá, porque tengo más estabilidad de la que tenía en Venezuela, porque hemos sido bendecidos con amigos de aquí y de allá, porque Mami ha seguido su camino de crecimiento y evolución y me he reencontrado con el amor nuevamente.

Gracias a Dios, al Universo y a esta hermosa familia que componemos: ustedes y los Abuelitos.

Gracias Sachi por tus preguntas! Gracias por darme otro mapa y reenfocar. Gracias Adrian por el amor que alimentas en mi cada minuto... Gracias a los Abuelitos por ese apoyo invaluable!

domingo, 8 de octubre de 2017

Do not fight with yourself

Se que suena raro pero lo hago muy a menudo, peleo conmigo misma, sobre todo peleo cuando tengo sentimientos de angustia o ansiedad...

Entonces en este búsqueda constante, en este crecer, evolucionar, fluir, sentir y dejarme ir estoy aprendiendo que pelear contra lo que siento es una lucha que me agota aún más y que además me centra más en lo que no quiero.

Entonces que se puede hacer porque definitivamente existe en mi una creencia de que estar con esos sentimientos es significado de no estar bien, y se junta con la otra creencia que siempre hay que estar bien.

Ayer probé al reconocer la angustia e incluso la nostalgia de volver a vivir algo que me electrifica y me saca de mi misma, deje de pelear y acepte que algo tan poderoso me puede mantener en ese estado de limbo, que esta bien, que puedo fluir con eso aunque el sentimiento hoy no me haga sentir eufórica... Decidí sentir y no pensarlo y no juzgarlo y me dije esto es estar conectada conmigo misma y así lo Bendigo... Pues me paso que la angustia, la nostalgia y la ansiedad dejaron de estar es en el estrellato y Yo comencé a ser Yo, así pude disfrutar más el día e incluso conectar con otras personas.

Este eterno aprendizaje sobre mi misma, me permito documentarlo para hacerlo más presente y también para que si al conocerme en esta parte de mi vida también puedan entender parte de la suya.

Los amo

Mami